Durante mucho tiempo mi vida se basó en hacer todo lo posible por encajar en un ideal de perfección, no solamente con la comida y con el...

Conocer tu mapa interno resulta de desarrollar la capacidad de escucharte. Pero, qué es exactamente escucharte, qué nos aleja de...

Este episodio es para acompañarte en el orden de ese sector, estante, cajón, ambiente de tu casa, e impulsarte a dejar de postergarlo....

Los atracones me acompañaron durante muchos años, y sin dudas fueron de las conductas que más vergüenza y miedo me daban. Pero también...

El estrés es la raíz de los desequilibrios hormonales. Cualquier desbalance que se dé en ese plano, tiene que ver con este estado en el...

Aprendimos a avergonzarnos de nuestra naturaleza cíclica, y ese rechazo se transformó en el mayor de los detonantes de los desequilibrios...

La respiración consciente es una de las herramientas que más me ayudó a reconectar conmigo, disminuir mis niveles de estrés y ansiedad y...

Sentirte estancada en un loop de inacción y desmotivación es desesperante. Sobretodo cuando no estás pudiendo volver a lo que te hace...

Esta semana estuvimos trabajando juntas un tema que siempre me traen que es la necesidad de comer algo dulce. Hace unos años, antes de...

Es posible eliminar hábitos negativos? Sirve de algo proponernos no comer tal alimento, o no tener nunca más tal conducta? Como nos...

La fase premenstrual es donde se condensan todas las necesidades que como mujeres más aprendimos a reprimir, rechazar, resistir y...

Si tenés atracones, canalizas tus emociones con la comida, sentís ansiedad y culpa después de comer de forma compulsiva e impulsiva,...

En un mundo que asemeja la sensibilidad con debilidad, fragilidad, incluso exageración, no es casual que hayamos elegido exigirnos para...

Tener una relación a todo/nada con la alimentación es algo que conozco muy de cerca. Ir del control al descontrol, arrancar y...

Cómo volver a conectar conmigo, con las cosas que me hacen bien, con mis hábitos. Cómo romper con el círculo vicioso para entrar en el...