8 SEMANAS
para sanar heridas, conectar profundamente con vos y con tu escucha interna. A lo largo de este viaje juntas vas a ganar herramientas para recuperar paz mental, reconstruir la relación con tu cuerpo, soltar la ansiedad con la comida, cambiar el foco y reconectar con tu merecimiento.
Un encuentro semanal donde conectamos con el proceso, viajamos hacia adentro, las guío con prácticas de introspección y herramientas concretas que van a transformarte. Quedan grabados por si necesitas verlo en diferido. Durante todo el proceso nos mantenemos conectadas en el chat grupal.
SI ESTE ES TU PRESENTE:
.
Clasificas a las comidas en buenas/malas, se puede/no se puede, engorda/no engorda, permitido/prohibido y sentís culpa, frustración o ansiedad cuando comes las que “no deberías”.
.
Te repetís que deberías ponerle más fuerza de voluntad, comer menos y moverte más para lograr bajar de peso, pero en definitiva vivis en un todo/nada constante. Siempre estás haciendo o al borde de hacer 'la última dieta'.
.
Tu alimentación y cuerpo están atravesados por números: calorías, macros, horas de ayuno, kilos, porciones, cantidad de comida a compensar con horas de entrenamiento. Te sentís abrumada pero no sabés cómo parar.
.
Canalizas tus emociones difíciles en la comida, pero te terminas sintiendo peor cuando lo haces y estás atrapada en un círculo vicioso constante.
.
Te cansaste de vivir desconectada de tu cuerpo, de recurrir al control y la autoexigencia y necesitas un cambio real pero a su vez sentis miedo de hacerlo.
UNA MALA RELACIÓN CON LA COMIDA Y TU CUERPO NO SE RESUELVE HACIENDO BIEN UNA ÚLTIMA DIETA. DE HECHO DE ESA FORMA ES COMO SE ACENTÚA. ENTIENDO QUE SIENTAS QUE ESTE MAMBO TE VA A PESAR TODA LA VIDA. PERO NO TENÉS POR QUÉ RESIGNARTE A VIVIR ASÍ. PODÉS LOGRAR PAZ MENTAL, CONSCIENCIA, LIBERTAD Y CONEXIÓN Y EN ESTE PROGRAMA TE GUÍO A LOGRARLO.
VISUALIZATE ASÍ TERMINANDO EL PROGRAMA:
Soltaste las reglas, la mentalidad todo/nada, la parálisis por sobreanálisis, la ansiedad y la culpa con la comida. Aprendiste a escuchar a tu cuerpo y confiar en sus señales.
Reconectaste con la gratitud y la felicidad en las cosas simples, volviste a disfrutar y honrar la magia de estar viva. Tus vivencias no se ven arruinadas por tu relación con tu cuerpo y la comida.
Te sentis mucho más tranquila, podés gestionar tus emociones sin recurrir a la comida y los patrones dañinos comenzaron poco a poco desaparecer.
Encontraste tu punto de equilibrio entre la disciplina y la flexibilidad. Transformaste el lugar desde el cual te vinculás con tus hábitos, pudiendo elegirlos desde el disfrute, el autoconocimiento, el merecimiento y la escucha interna.
Pudiste ponerle límites a toda la exigencia internalizada, y comenzaste a priorizar tu paz mental. Ya no te parece tan difícil como creías.
AHORA LLEVA UNA MANO AL CORAZÓN, CERRÁ LOS OJOS, RESPIRÁ PROFUNDO Y DE VERDAD VISUALIZATE HABIENDO ENCONTRADO POR FIN ESA PAZ EN CUERPO Y MENTE.
MINDFUL EATING ES EL PUENTE QUE NECESITAS PARA ENCONTRARLA, PORQUE PARTE DE ESO ES APRENDER A SOSTENERTE Y DEJARTE SOSTENER.
POR QUÉ ESTE PROGRAMA ES DIFERENTE DE TODO LO QUE PROBASTE HASTA AHORA
DECONSTRUIR & RECONSTRUIR
Durante toda tu vida estuviste queriendo construir una pared de ladrillos utilizando cemento: quisiste construir amor, confianza y aceptación a través de automaltrato, sacrificio y desconexión.
Durante 8 semanas voy a guiarte con todo lo que necesité para sanar: conocimientos, herramientas, aprendizajes, experiencias, prácticas, mantras.
PRÁCTICAS DE SANACIÓN, AUTOCONOCIMIENTO & RECONEXIÓN
En cada encuentro te guiaré con prácticas de meditación, breathwork y journaling para des-armar tu relación con la comida, tu cuerpo y vos misma, y reconstruirla a través de herramientas, autoconocimiento y nuevos rituales de conexión con vos.
Si no te podes dar ni idea de como va a ser este proceso, felicidades: por primera vez en tu vida estás entregándote a algo que no es el “es que yo ya sé lo que tendría que estar haciendo…”. Estás abriéndote a algo realmente diferente.
EL PODER DE SANAR JUNTAS
Escuchar mujeres que pasan por lo mismo que vos, poder poner en palabras el dolor de años, espejarte en sus vivencias, soltar la vergüenza y la sensación de que estas sola es profundamente sanador.
Gran parte de este proceso es aprender a sostenerte a vos misma, el programa funciona como un espejo en sí mismo. Por eso no tenes que tener ningún miedo resuelto antes de sumarte, es acá donde los vamos a trabajar.
PERO NO ME CREAS... LEELO DE LAS MUJERES QUE YA FORMARON PARTE:
El miedo que sentís por iniciar este proceso es la señal más poderosa de que por primera vez vas a estar abriéndote a algo realmente diferente. Ser valiente no es tener miedo. Ser valiente es tener miedo, y entregarte igual porque sabes que el miedo se deshace atravesando el camino y no antes de adentrarte en él.
Y nadie se arrepiente de ser valiente.
No tenés que tener los miedos resueltos para entrar a Mindful Eating, este es el espacio donde te guío a mirarlos de frente, entender qué te vinieron a mostrar y desarrollar las habilidades y herramientas para superarlos.
INVERSIÓN & FORMAS DE PAGO
CON TARJETA DE CRÉDITO EN ARGENTINA HASTA 3 CUOTAS SIN INTERÉS
Seleccionar opción 'Pagar con mercado pago' en el próximo paso, para poder abonar con tarjetas de crédito o débito.
ARS $188.000
CON TRANSFERENCIA BANCARIA RESIDENTES EN ARGENTINA
Transferir directamente el valor final al alias WELLNESSREV y enviar comprobante a hola@wellnessrevolution.com.ar :
ARS $188.000
ARS $169.200
CON PAYPAL / TARJETA - NO RESIDENTES EN ARGENTINA
Desde cualquier parte del mundo con tarjetas de crédito o vía PayPal.
USD/EUR 188
¿Tenés alguna duda?
Si querés saber si este Programa es ideal para vos en este momento podés contarme un poco en qué andas y te aconsejo.
Hacé click en el siguiente botón, escribí a hola@wellnessrevolution.com.ar o envíame un mensaje directo a @blogdewellness